新入社員のためのストレスマネジメント

セミナーID S1904OK6102
セミナー名 新入社員のためのストレスマネジメント
日時 2019/04/04 14:00~17:00
内容 ◆ストレスの対処法を理解するためのストレスマネジメント研修
1.ストレスとは何か
1)考えてみよう~あなたはどのようなときにストレスを感じますか?
2)ストレスの定義
3)ストレスの種類
4)自分のストレス要因と反応を整理する
①仕事でのストレス要因 ②仕事外のストレス要因 ③個人的要因
  ④緩衝要因 ⑤ストレス反応

2.自身の考え方の傾向を知る
1)診断ツールを用いての自己分析
2)タイプ別コミュニケーションモデル

3.ストレスを感じたときにすべきこと
1)まずやるべきこと
2)心の柔軟性
3)セルフチェック~自分がどれだけ

4.幸福か不幸はあなたが決める  
1)幸福でないと人は寄り付かない
 2)不幸な人に共通するモノの見方
 3)多面的な見方を知る
4)ABC理論とは
5)非合理的思い込み

5.演習~ケーススタディ~
 1)気の合わない同僚
 2)仕事量が多すぎる
 3)気難しい上司

6.まとめ
講師 講師名 株式会社経営支援センター 氏
プロフィール 年間200本、4000名以上に研修を企画・実行している経験豊富は経営支援センターの講師が担当します。
様々な研修から培った「ノウハウ」を活かし、実践的内容の研修を提供いたします。
対象 新入・若手社員
分野 ビジネススキル
会場 沖縄産業支援センター 3F会議室
沖縄県那覇市字小禄1831番地1
受講料(※会員以外) 会員企業様:無料
非会員企業様:¥10,000(税抜)
特記事項 開場は、セミナー開始20分前になります。参加の際は、名刺をご持参下さい。
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